Hidup Sehat dengan Sayuran Paling Menyehatkan

Hidup Sehat dengan Sayuran  Paling Menyehatkan

Brokoli kekuatannya memebantu tubuh mencegah penyakit degenaratif pada mata yang dapat menimbulkan kebutuhan pada mata orang yang sudah lansia. Selain itu ada bayam,untuk sebagian orang dipergunakan sebagai saran pencegah penuaan pada kulit  dan membantu menjaga keseimbangan mental.lewat kandungan lutein dan zeaxanthin,karotenoid jantung hinggga 20%.

Tomat mengandung likopen, dan riset memperlihatkan kandungan dalam tomat tersebut mampu menurunkan resiko kanker kandung kemih,lambung dan kanker usus besar jika dikonsumsi minimal ½ perhari. Selain tomat ada bawang putih yang juga dapat mencegah banyak penyakit termasuk kanker karena kekuatannya terletak pada kandungan flavonoidnya,dan bawang putih jaga terdapat zat yang dapat menurunkan demam.